Five Health Benefits of Eating Spinach in Winters
- Dainik Bhaskar Hindi
- Nov 11, 2020
- 1 min read
Health: सर्दियों में बीमारियों से बचने के लिए खाए पालक, जानिए इसके पांच हेल्थ बेनिफिट
पालक एक हरी पत्तेदार सब्जी है जो मूल रूप से ईरान में उगाई जाती थी। 7 वीं शताब्दी में इसे भारत और नेपाल में लाया गया था। भारत में पालक अब आहार का एक अभिन्न हिस्सा बन चुकी हैं। पालक में कई पोषक तत्व मौजूद है जिसकी वजह से इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसमें उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं। पालक में फाइबर, पर्याप्त मात्रा में प्लांट प्रोटीन और पानी होता है।
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